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Wie es funktioniert

Vor etwa 50 Jahren wurden die Vibrationsplatten von der russischen Raumfahrtbehörde entwickelt, um dem Muskelschwund durch die Schwerelosigkeit im Weltall entgegenzuwirken und das gesamte Immunsystem der Kosmonauten zu stärken. Die Hightech Platte schwingt pro Sekunde 25- bis 50-mal einen bis vier Millimeter auf und ab. Die dadurch entstehenden Vibrationen stimulieren alle Muskeln und fördern die Durchblutung im ganzen Körper. Da der Körper dem heftigen Rütteln standhalten will, muss er Kraft einsetzen. Das macht ihn stark und fit.
 

Vereinfacht ist dies das ganze Geheimnis.
Mehr dazu lesen Sie in zahlreichen Studien und Medienberichten.
 

 

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Dr. Heinz Kleinöder von Sporthochschule Köln erklärte gegenüber der Zeitschrift Brigitte:
„Um die Schwingungen der Plattform wegzustecken, müssen die Muskeln Schwerstarbeit leisten. Dadurch kommt es zu einer deutlichen Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Knochendichte und Körperhaltung.“
 

Auch Professor Dr. Dieter Felsenberg vom Zentrum für Muskel- und Knochenforschung an der Berliner Charité bestätigt die intensive Wirkung der Vibrationsplatten: „Sie bringen einen erheblichen Zeitvorteil, das Training ist zehnmal so effektiv wie normaler Kraftsport.“
 

Durch die beschleunigten Vibrationen werden im Körper pro Minute über Tausend Muskelkontraktionen in Gang gesetzt und 90 Prozent der Muskelfasern stimuliert.
Besonders effektiv wird das Training dadurch, dass auch die Muskeln beansprucht werden,
die wir normalerweise nicht bewusst bewegen können. Das sind immerhin bis zu 40 Prozent.
Der Sportwissenschaftler Dr. Ingo Froböse aus Köln bestätigt, dass das Vibrationstraining auch das Skelett stabilisiert. Von den 640 Muskeln, die sich durch den menschlichen Körper ziehen, stützen allein 140 den Rücken.

 

the easy way

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Vibrationstraining

Wenn Sie schon mal auf einem Vibrationsgerät geübt haben, dann werden Sie bei uns sehr schnell den Unterschied erleben: wir nutzen die neuesten High-Tech-Vibrationsplatten mit sanften Schwingungen, dank Luftpolsterung. Die extra große Übungsfläche bietet Platz für die unterschiedlichsten Anwendungen. Unsere ausgebildeten Gymnastik-LehrerInnen unterstützen Sie bei der Umsetzung Ihrer Ziele: sei es Entspannung, Muskelaufbau, Figurformung oder Wiederherstellen Ihrer vollen Beweglichkeit. Durch die Vibration wird das gesamte körperliche System in Schwingung gebracht. Das hilft, Spannungen zu lösen. Vor allem die kleinen Steuerungsmuskeln werden durch die Vibration angeregt. Das hilft nachhaltig, die Haltung aufzurichten und die Lebensfreude zu verbessern. Alles ohne Mühe: the easy way. Entscheidend ist jedoch die Kontinuität: Zweimal in der Woche sollten Sie Ihr persönliches 20-Minuten-Trainingsprogramm nutzen.

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Rückenschule-Parcours

Viele Menschen haben Probleme mit dem Rücken. Das kommt vom langen Sitzen, falscher Haltung und von zu viel Stress. Wir haben ein Ausgleichsprogramm erarbeitet, mit dem Sie dauerhaft Rückenprobleme überwinden und eine jugendliche Beweglichkeit wiederherstellen können. In diesem Parcours entdecken Sie das richtige Sitzen, das neue schwingende Gehen und das entspannte Stehen. Dazu gehört immer ein individuelles Training auf unseren speziellen Vibrationsplatten – sei es mit horizontalen Schwingungen oder mit zentrierter Schwingung.

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Personal-Training

Spezielle Probleme verlangen nach individuellen Lösungen. Unsere ausgebildeten Gymnastik-LehrerInnen entwickeln mit Ihnen Ihr persönliches Revitalisierungsprogramm: insbesondere bei chronischen Schmerzen oder bei Ihrem Body-Forming. Beim Personal Training steht Ihnen Ihr Trainer oder Ihre Trainerin ganze 45 Minuten zur Seite. Dieses exklusive VIP-Programm können Sie zu jeder Mitgliedskarte hinzubuchen.

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